Wach im Augenblick. Achtsamkeit als Weg in die Tiefe

Praxiswege für den Alltag

„Sei wie eine Brunnenschale, die zuerst das Wasser in sich sammelt und es dann überfließend weitergibt.“
(Bernhard von Clairvaux)

Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die uns einlädt, im gegenwärtigen Moment ganz wach und präsent zu sein – dort, wo Leben geschieht und wo wir uns selbst und dem Göttlichen begegnen können. In dieser dreiteiligen Veranstaltungsreihe lernen wir einfache und zugleich wirksame Wege kennen, Achtsamkeit in unseren Alltag zu integrieren. Wir üben sowohl formelle Achtsamkeitspraktiken als auch kleine Impulse für zwischendurch. Körperwahrnehmung, Sinnesübungen und der Atem helfen uns dabei im Hier und Jetzt anzukommen. Achtsamkeit unterstützt uns dabei klarer zu spüren, was wir brauchen, und gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Gerade in Zeiten von Unsicherheit oder innerer Unruhe stärkt diese Haltung unsere Fähigkeit, Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Termin 1 DO, 1.Oktober 2026 18.30–20 Uhr
Einführung die Achtsamkeitspraxis
Wir lernen die Achtsamkeitspraxis kennen und üben uns ein in den Modus des Seins. Mit einfachen Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen kommen wir ganz im gegenwärtigen Moment an.

Termin 2 DO, 8.Oktober 2026 18.30–20 Uhr
Lebendig sein statt funktionieren
Wir tauchen tiefer in die Achtsamkeitspraxis ein und erfahren, wie wir sie in unseren Alltag integrieren können. Dadurch kann es zu einer Veränderung in Richtung mehr Lebendigkeit und Freiraum kommen.

Termin 3 DO, 15.Oktober 2026 18.30–20 Uhr
Die Kraft der Achtsamkeit
Wir lassen uns auf die spirituelle Dimension der Achtsamkeitspraxis ein. Daraus können wir Kraft schöpfen für unsere vielfältigen Aufgaben und lernen, auch diese im Modus des Gewahrseins auszuführen.

Termine: DO, 1./8./15. Oktober 2026, jeweils 18.30 bis 20 Uhr, online via Zoom
Online-Vorträge mit Gesprächsmöglichkeit mit Dipl.Päd.in Michaela Stauder, BA, MA,
Pädagogin, Kulturwissenschafterin, Qi Gong Lehrerin, Masterstudium Spirituelle Theologie im interreligiösen Prozess

INFORMATIONEN: bei Mag.a Petra Kudlicka unter petra.kudlicka@kath-kirche-kaernten.at
ANMELDUNG unter ka.kbw@kath-kirche-kaernten.at
ANMELDESCHLUSS: DO, 24. September 2026
KOSTEN: Dank Förderungen kostenfrei. Mit Ihrer freiwilligen Spende unterstützen Sie unsere Bildungsarbeit. Bankverbindung: Katholisches Bildungswerk Kärnten AT62 3900 0000 0106 6760, Verwendungszweck: Wach im Augenblick, 1. Oktober, online
HINWEISE: Da durch die Veranstaltungen ein innerer Bewusstseinsprozess angeregt und begleitet wird, empfiehlt sich die Teilnahme an allen drei Teilen.
Die Vorträge sind Teil des Veranstaltungsangebotes von ERFÜLLT.LEBEN: https://www.kath-kirche-kaernten.at//erfuellt-leben
MITVERANSTALTER: Referat für Spiritualität